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27 Mai |
Entspannt und gesund durch die Woche – TCM als Wohlfühlprogramm Allgemein, Bücher
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Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) gilt als eine der bedeutendsten alternativen Heilmethoden. Bei kleineren Alltagsbeschwerden ist sie ebenso erfolgreich wie bei langwierigen und schwereren Erkrankungen wie Migräne, Rückenbeschwerden oder chronischen Schmerzerkrankungen. In seinem neuesten Buch stellt der angesehene Heilpraktiker und TCM-Arzt Prof. Li Wu die Grundlagen und Anwendungsgebiete vor und bietet mit sieben Tagesprogrammen konkrete Anleitungen, mit denen man sich sanft und ohne Nebenwirkungen stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen kann.
Ganzheitliche Heilmethode mit langer Erfolgsgeschichte
Einer der Hauptgründe für die Erfolgsgeschichte der TCM in der westlichen Welt ist, dass sie den Menschen ganzheitlich betrachtet und eine separate Behandlung von Körper, Geist und Seele nicht kennt. So zielen auch die einzelnen Behandlungsmethoden der TCM – ob chinesische Kräuteranwendungen, Akupressur und Akupunktur, ob Tai Chi oder Qi Gong – einerseits auf die Linderung bestimmter körperlicher Beschwerden, andererseits aber auch auf die Harmonisierung des Gesamtorganismus. Wie in allen Phänomenen der Natur sieht die chinesische Medizin auch im Menschen gegensätzliche Kräfte wirken, die zur Harmonie streben und in Einklang gebracht werden sollen. Das Starke und das Schwache, das Helle und das Dunkle, das Warme und das Kalte … – Yin und Yang heißen diese Gegensätze, die harmonisiert werden müssen. Denn nur ein ausgeglichener Mensch, in dem die Lebensenergie Qi ungestört fließen kann, ist gesund.
In kurzer Zeit dem Körper viel Gutes tun
Das neue Buch “TCM für jeden Tag” von Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu versteht sich als Einführung in die Methoden der TCM. Es informiert über ihre Grundlagen und Hintergründe, zeigt auf, warum die Methoden der chinesischen Medizin gerade bei vielen der heute verbreiteten Gesundheitsbeschwerden so hilfreich sein können und bietet schließlich Übungs- und Heilprogramme für die ganze Woche. So vermittelt Li Wu auf einfache und leicht verständliche Weise, wie man dem Körper mit wenig Zeitaufwand etwas Gutes tun kann. Methoden wie Akupressur und Heilmassagen, bestimmte Ernährungsprinzipien, die Atemübungen Qi Gong und die Heilgymnastik Tai Chi machen die TCM zu einem wirkungsvollen System, in dem Vorbeugung und Gesunderhaltung eine wichtige Rolle spielen.
Sieben Tagesprogramme – sieben Körperbereiche
Die sieben Tagesprogramme kombinieren Ernährungstipps, chinesische Arzneimittel, Akupressur und Heilmassagen, Qi-Gong- und Tai-Chi-Übungen sowie eine spezielle Meditation. Jedem Tag ist dabei ein Bereich zugeordnet, der besonders behandelt wird: Vom Atemsystem über Sinnesorgane, Herz und Kreislauf, Verdauungs- und Urogenitalsystem, Bewegungsapparat und Hautbild bis hin zum Nervensystem wird so ein ganzheitliches Heil- und Entspannungsprogramm umgesetzt, das sich problemlos in den Alltag integrieren lässt und für ein besseres Allgemeinbefinden sorgt.
Buch-Tipp:
Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu:
TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche.
• Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation
• Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen
• Leicht umsetzbare Tagesprogramme
1. Aufl. Mai 2013,
Taschenbuch, 190 S.,
9,95 € (D) / 10,30 € (A),
ISBN 978-3-86374-100-6.
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22 Mai |
Gesundes Essen und Bewegung gegen die Übersäuerung Allgemein, Bücher
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Übergewicht und Fehlernährung sind Zivilisationskrankheiten, die weitreichende Auswirkungen haben. Die richtige Ernährung ist die erste und wichtigste Maßnahme, um einen gestörten Säure-Basen-Haushalt wieder ins Lot zu bringen. Darüber hinaus trägt ausreichend Bewegung dazu bei, Säureschlacken im Bindegewebe zu mobilisieren und wieder auszuscheiden.
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2 Apr. |
Grüner Star, Grauer Star, Trockenes Auge mit Naturheilkunde wirksam selbst behandeln Allgemein, Bücher, Ophtalmologie
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Grauer Star (Katarakt), Grüner Star (Glaukom) oder Trockene Augen – darunter leider zig Millionen Deutsche. Die gute Nachricht: Die Betroffenen können ihre Augenleiden – begleitend und unterstützend zu einer Behandlung durch einen Augenarzt – selbst spürbar lindern. Die dazu erforderlichen Kenntnisse vermittelt der Entwickler der Augen-Regenerations-Therapie, Andreas Nieswandt, in seinem jüngst im Vivita Verlag veröffentlichten neuen Buch „Grauer Star – Grüner Star – Trockenes Auge – mit Naturheilkunde wirksam selbst behandeln“.
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17 Feb. |
STOPP Alzheimer! – Praxisbuch Bücher
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17 Feb. |
Buchvorstellung: Demenz – Leben mit dem Vergessen Bücher, Demenz
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Die Diagnose Demenz ist meist ein Schock – für die Betroffenen ebenso wie für deren Angehörige. Wie soll es weitergehen, wo gibt es Unterstützung? Nur zwei von vielen Fragen, die es zu klären gibt. Zusätzlich zu den Problemen, die zu meistern sind und die im Zuge der Erkrankung stetig größer werden.
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9 Dez. |
Gesundes Blut lügt nicht – Erfahrungsberícht einer Heipraktikerin Blut, Bücher
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Gesundes Blut ist erdbeerrot und dünnflüssig. Ein kranker Mensch kann nur dann genesen, wenn alle Organe ausreichend mit gesundem Blut versorgt werden.
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26 Nov. |
Nicht nur ein Diabetes-Kochbuch von Johann Lafer Allgemein, Bücher, Diabetes
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Mit Lafer leicht geniessen – Ein Kochbuch von Johann Lafer
Jahrelang begleitet Spitzenkoch Johann Lafer Botschafter die bundesweiten Diabetesaktionen „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7“, die von Sanofi initiiert werden. Weiterlesen
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19 Nov. |
Das prämenstruelle Syndrom natürlich behandeln Bücher, Frauen
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Schlecht gelaunt, reizbar und müde. Heißhunger, geschwollene Beine, Ziehen in der Brust und Kopfschmerzen. Das sind die typischen Symptome, unter denen viele Frauen Monat für Monat leiden. Leider werden die betroffenen Frauen noch immer häufig als „empfindlich“ oder „wehleidig” abgestempelt. Dabei ist das Prämenstruelle Syndrom (PMS) eine anerkannte Krankheit. Die psychischen und körperlichen Symptome erzeugen einen erheblichen Leidensdruck und sollen bedingt ernst genommen werden.
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„Tai Chi und Qi Gong wirken ganzheitlich auf Körper und Seele und stellen ein ideales Übungsfeld für Schwangere und Mütter dar. Die Übungen wirken positiv auf Atmung, Körperhaltung, Immunsystem, Konzentration und die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern und lindern viele Beschwerden. Und körperliche und seelische Gesundheit sind ideale Voraussetzungen für eine glückliche Schwangerschaft und das Muttersein.“ In ihrem neuen Ratgeber präsentiert die Tai-Chi-Lehrerin und Wellnesstrainerin Barbara Reik sanfte Übungen für Schwangerschaft, Stillzeit und Rückbildung, alle einfühlsam beschrieben und ausführlich bebildert, sowie wohltuende Selbst- und Partnermassagen.
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9 Aug. |
Rheumatologie aus der Praxis Allgemein, Bücher, Rheuma
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Dieses Lehrbuch macht in innovativer fallorientierter Weise mit den wichtigsten entzündlich-rheumatischen Erkrankungen vertraut: Zahlreiche Beispiele erläutern anschaulich das diagnostische Vorgehen, therapeutische Ansprechen und den Verlauf der Erkrankung. Dabei lassen sie den Blickwinkel des Patienten nie außer Acht. Jedem Fallbeispiel folgt ein Kommentar des Rheumatologen, der differentialdiagnostische Aspekte und notwendige Behandlungsansätze erörtert.