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12 Dez |
Rauszeit im Kopf – ein Achtsamkeitsprogramm für Apothekenteams Allgemein, Apotheke, Ausbildung/Fortbildung, Burnout, Prävention, Veranstaltungen 12. Dezember 2021
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Rauszeit – Timeout
Foto: pixabay
Der Stress trifft viele Menschen durch die im Moment vorherrschende Pandemie. Auch bei Mitarbeiter/innen in Apotheken ist durch die große Unsicherheit der Bevölkerung ein nicht unerhebliches Stresslevel zu verzeichnen. Die Folge davon sind emotionale Erschöpfung, Gereiztheit und Schlaflosigkeit.
1 Im Oktober startete Bayer das digitale Achtsamkeitsprogramm RAUSZEIT IM KOPF. Das Programm kommt bei den Apothekenteams sehr gut an, was die hohen Teilnehmer- und Abrufzahlen zeigen. In den vielen Webinaren lernen Interessierte den Umgang mit Stress.
Am 14. Dezember findet das letzte Webinarthema „Neugier“ statt.
In den Live-Chats berichten die Teilnehmer von ihren Erfahrungen. Deutlich wird, wie die Übungen geholfen und Einzug in die tägliche Routine gehalten haben – bewusstes Entscheiden, eins nach dem anderen und nicht in die „Multitasking-Falle“ tappen uvm. Peter Schmidt, Achtsamkeits-Coach, resümiert: „Im hektischen Apothekenalltag ist es schwierig, den Fokus nicht zu verlieren. Die Rückmeldungen zeigen, dass unsere Übungen ankommen und durch mehr Achtsamkeit weniger Stress im Spiel ist.“
Mit „Neugier“ am 14. Dezember Gewohnheiten austricksen
Wussten Sie, dass mindestens 40% Gewohnheiten unseren Alltag bestimmen? Unser Gehirn greift gerne auf Altbewährtes zurück und verbaut zugleich die Chance, die Dinge zum Besseren zu ändern. Neugier und Anfängergeist sind die Schlüssel, das Gehirn zu überlisten und den Kompass neu auszurichten. Dass Neugier einen positiven Einfluss auf das menschliche Wohlbefinden ausübt, konnte die Wissenschaft bestätigen.
Das Webinar „Neugier“ (14. Dezember, 19.15 Uhr) und alle anderen Webinare sind noch bis März 2022 online abrufbar, einfach registrieren auf rauszeitimkopf.de
Quellen:
1 Forsa-Umfrage „Stress-Report Apotheke“, Juni 2021