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Mein Weg zum Erfolg“ – Runter mit dem Weihnachtsspeck! Allgemein, Diabetes 6. Januar 2011
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„ Berlin – Printen, Lebkuchen und Weihnachtsgans: Während der Adventszeit verführen kalorienreiche Köstlichkeiten zum Schlemmen. Leider landen sie oft nicht nur in den Mägen, sondern auch auf den Hüften. Spätestens nach den Feiertagen nehmen sich viele Menschen vor, überflüssige Kilos abzuspecken. diabetesDE möchte dabei alle Interessierten unterstützen: Die gemeinnützige Organisation ruft zu einer großen Abnehmaktion auf und bittet um Einreichung der Abnehmerfolge bis Ende März. Motiviert werden die Teilnehmer durch das neue diabetesDE-Maskottchen „Fauli“, dem inneren Schweinehund, das in einer wöchentlichen Kolumne auf www.diabetesde.org spezielle Tipps gibt. Die persönlichen Abnehmerfolge der Teilnehmer können in Form einer Geschichte oder von Fotos an diabetesDE gesendet werden.
Oft sind Abnehmerfolge nur von kurzer Dauer. diabetesDE rät daher den Teilnehmern der Aktion, zuvor zusammen mit dem behandelnden Arzt ein realistisches Abnehmziel festzulegen. Zudem kann eine Diabetes-Beraterin dabei helfen, einen Ernährungs- und Bewegungsplan aufzustellen. Rat können sich Interessierte auch bei der Fachdiätassistentin Marion Bohl holen. Sie gibt Tipps und Anregungen rund ums Abnehmen im Experten-Chat am 20. Januar 2011. Fragen können ab sofort geschickt werden.
Ob Menschen mit Diabetes und Übergewichtige bisher die richtigen Lebensmittel eingekauft haben, erfahren sie in einem Ernährungsquiz auf dem Internetportal von diabetesDE. Hier lernen sie, wie viel Fett, Zucker und Kohlenhydrate sie täglich essen sollten und welche Nährstoffe den Blutzucker langsamer ansteigen lassen. Ein Energiebedarfs- und Kalorienrechner sowie Nährwertchecklisten und Kohlenhydratumrechner erleichtern allen Abnehmwilligen ihr Vorhaben. Außerdem sollen Kochtipps und Informationen zu Gemüsesorten und Obst der Saison beim Abnehmen helfen.
diabetesDE ruft alle Teilnehmer auf, ihre Abnehmerfolge mit Vorher-/Nachher-Fotos zu dokumentieren und ihre Geschichte zu schildern. Einsendeschluss für das persönliche Erfolgsrezept ist Ende März: Warum möchten Sie abnehmen, an welchem Ernährungsplan orientieren Sie sich und mit welchem Bewegungsprogramm unterstützen Sie Ihre Diät? Wie motivieren Sie sich dabei? Wer oder was hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen? Wie viel haben Sie bereits abgenommen? Wie viel wollen Sie abnehmen? Was ist für Sie persönlich ein Erfolg?
Im Anschluss an die Aktion werden Anfang April die eindrucksvollsten Erfolgsgeschichten mit Fotos auf dem diabetesDE-Internetportal und im „Diabetes Journal“ veröffentlicht. Mitmachen lohnt sich: Unter allen Teilnehmern werden tolle Sachpreise verlost, die das Abnhemen auch weiterhin unterstützen: Nordic Walking Stöcke, Schrittzähler, Ratgeber und vieles mehr.
Senden Sie Ihre Fotos und Erfolgsgeschichte unter dem Stichwort „Mein Weg zum Erfolg“ per Post an:
diabetesDE
„Mein Weg zum Erfolg“
Reinhardtstraße 31
10117 Berlin
Oder per E-Mail an: giesselmann@medizinkommunikation.org
Links im Internet:
Energiebedarfs- und Kalorienrechner
www.diabetesde.org/kalorienrechner/
Ernährungsquiz
www.diabetesde.org/ernaehrungsquiz/
Tipps von Fauli
www.diabetesde.org/faulis_tipps/
Kochtipps
www.diabetesde.org/aktiv_leben/lecker_essen_mit_diabetes/
diabetesDE ist eine gemeinnützige Organisation, die alle Menschen mit Diabetes und alle Berufsgruppen wie Ärzte, Diabetesberater und Forscher vereint, um sich für eine bessere Prävention, Versorgung und Forschung im Kampf gegen Diabetes einzusetzen. An oberster Stelle steht die Interessenvertretung für die Menschen, die von dieser Volkskrankheit betroffen sind, die sich in großem Tempo in vielen Ländern der Erde, so auch in Deutschland, ausbreitet. Gegründet wurde diabetesDE von der Deutschen Diabetes-Gesellschaft (DDG) und dem Verband der Diabetes-Beratungs- und Schulungsberufe in Deutschland (VDBD).